天氣一瞬間轉涼！
瞬間變得好冷唷～這時候就是要好好補一下身體呀～
＃紅棗 是冬令進補的食材之一 可以 #補中益氣、#養血安神、#健脾和胃 等功效，有滋養調理的作用。
天氣一變冷，＃手腳冰冷 狀況就跑出來！
尤其是女生，一定要特別補一下身體！
這個中式飲品絕對不能錯過！
👉桂圓紅棗葛根湯
‧每100cc：熱量70大卡、蛋白質0.1公克、脂肪0公克、醣類17.8公克
‧食材：桂圓肉25克、紅棗15克、枸杞15克、黑糖1大匙、水1000cc、葛粉:水=1:10
‧做法：
(1) 紅棗、枸杞泡水洗。
(2) 紅棗剪半。
(3) 將桂圓、紅棗、枸杞放入水煮滾。
(4)將煮滾的桂圓、紅棗、枸杞放入電鍋內，外鍋加一杯水。
(5) 電鍋跳起後，加入黑糖即可。
(6)葛粉加少許冷開水調成粉水狀。
(7)桂圓紅棗茶加熱至滾開。
(8) 趁熱沖入葛粉水中，同時攪拌至半透明粘糊狀。
(9) 若無法變成半透明狀可用微波爐加熱一下。
圖片取自網路
#食べtabecooking
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